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Surya Namaskar (Saludo al Sol) es una de las prácticas más antiguas de los indios que saludar al sol sobre una base diaria. Estas posturas de yoga son realmente muy eficaz y puede traer una gran aptitud para su cuerpo, rejuvenecer su vitalidad y combatir enfermedades, da un escudo de protección a nuestro cuerpo de las enfermedades externas.

Haciendo Surya Namaskar tiene muchos beneficios, primero y beneficio básico más importante que usted puede conseguir haciendo Poses es la pérdida de peso estos Yoga, Si lo haces / sigue las asanas de yoga todos los días, tiene grandes beneficios para la salud.

1. Peso evitar la pérdida de la obesidad
2. tramo completo de todos sus músculos, relaja da fuerza al cuerpo.
3. Ayuda a combatir el insomnio, ya que relaja el cuerpo y calma la mente. Ayuda a regular los ciclos menstruales también y hace el parto más fácil.
4. Ayuda en el crecimiento del cabello, y proteger tu cabello se caiga, esto ocurre si usted hace estas posturas de yoga, obtendrá una buena circulación sanguínea en todo el cuerpo.
5. Surya Namaskar puede ser practicado por niños, adultos hombres y mujeres de edades hasta 55 años ..
Mayores uno o cardíacos pacientes deben evitar ciertos ejercicios.

En general Surya Namaskar nos puede dar grandes beneficios para la salud, fortalecer nuestro cuerpo, los nervios y rejuvenecer nuestro cuerpo al tonificar nuestros músculos, fortalecer nuestros nervios, en general trae mucha energía para nuestro cuerpo, lo que nos permite hacer mucho trabajo más rápido con buena concentración.

Vídeo se ha publicado acerca de esta aplicación, por favor verlo y saber cómo hacer funcionar esta aplicación Surya Namaskar con características

Surya Namaskar Yoga Poses

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